Тайские БАДы: какие купить и привезти из Таиланда? Гид по Thanyaporn Herbs. Часть 1

Ранее мы писали о том, что можно привезти из Таиланда в подарок близким и друзьям, но что, если хочется привезти что-то по-настоящему полезное? Продукты тайской традиционной медицины пользуются популярностью у местных жителей, а также известны за рубежом. В этой статье мы внимательно присмотримся к линейке БАДов от бренда Thanyaporn Herbs, изучим активные компоненты, посмотрим, о чем говорят исследования, а также поймем, кому эти добавки подходят, а кому стоит воздержаться от приема конкретного препарата.

Поддержка нервной системы

Нервная система человека состоит из двух подсистем: центральной нервной системы (ЦНС) и периферической нервной системы (ПНС). ЦНС состоит из головного и спинного мозга, а ПНС делится на соматическую и вегетативную нервную систему.

Соматическая НС отвечает за управление произвольными движениями скелетных мышц и передачу сенсорной информации. Вегетативная НС управляет внутренними органами и непроизвольными функциями организма.

Все системы тесно связаны. Например, сильный стресс может повлиять на пищеварение, а нарушения сна — на память.

Разберём, какие из тайских БАДов могут быть полезны для нервной системы.

Гинкго Билоба

Впервые упоминания этого растения встречаются в трактате «Dian Nan Ben Cao» (1436 г.), автор Лань Мао рекомендовал использовать листья гинкго для лечения кожных заболеваний. В 1505 году внутреннее применение листьев гинкго описано в «Ben Cao Pin Hui Jing Yao» Лю Вэнь-Тая как средство для улучшения памяти и кровообращения.

Некоторые исследования подтверждают улучшение метаболизма тканей головного мозга. Также в другом исследовании показано, что длительный прием гинкго снижает риск деменции.

Экстракт применяется для:

• улучшения памяти и концентрации
• поддержки когнитивных функций при возрастных изменениях
• улучшения мозгового кровообращения
• улучшения периферического кровообращения (при синдроме холодных рук и ног)
• снижения тревожности и повышения устойчивости к стрессу

Рекомендуется принимать капсулы гинкго билоба от Thanyaporn Herbs по 2 капсулы 3 раза в день.

Гинкго Билоба + Женьшень (Gingko biloba + Ginseng)

Комбинация этих двух растений популярна благодаря синергичному действию: гинкго улучшает мозговое кровообращение и память, а женьшень повышает физическую и умственную работоспособность, снижает усталость и помогает справляться со стрессом. Препарат рекомендуется при повышенных интеллектуальных нагрузках, проблемах с концентрацией внимания, возрастных изменениях когнитивных функций, а также для укрепления иммунитета.

Исследования показывают, что сочетание этих растений усиливает эффект каждого из них. Например, согласно исследованию, опубликованному в 2019 году в США, комплекс гинкго билоба и женьшеня улучшает краткосрочную память и концентрацию, эффективно снижает умственную утомляемость, особенно у людей старше 40 лет.

Способ применения: принимать по 2 капсулы 3 раза в день после еды, курсом 1–2 месяца.

Противопоказания: беременность, лактация, гипертония, приём антикоагулянтов, индивидуальная непереносимость.

Гиностемма пятилистная

Гиностемма пятилистная упоминается в китайских трактатах как средство укрепления здоровья и повышения выносливости.

По исследованиям, гиностемма способствует снижению холестерина, триглицеридов и повышению "хорошего" холестерина. Также обладает антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами. Отмечено снижение тревожности.

Экстракт применяется для:

• снижения холестерина и триглицеридов
• улучшения чувствительности к инсулину
• антиоксидантной активности
• снижения тревожности и улучшения когнитивных функций
• повышения устойчивости к стрессу

Рекомендации: 2 капсулы 2–3 раза в день после еды, курс — 4–12 недель.

Кхи Лег (Кассия Сиамея)

Кассия Сиамея — растение, традиционно используемое в аюрведе. Также известная как Senna siamea или Siamese cassia, — это тропическое растение из семейства бобовых (Fabaceae), традиционно используемое в аюрведической и тайской медицине. Первые упоминания о применении растения встречаются в традиционной медицине Индии и Юго-Восточной Азии более 2000 лет назад.

В тайской традиции экстракты листьев и коры Кассии применялись как седативное и снотворное средство, а также для поддержания функции печени и очищения крови. Официальные описания лечебных свойств растения можно найти в аюрведических трактатах, таких как «Charaka Samhita» и «Sushruta Samhita», датируемых III веком до н. э.

Исследования подтверждающие различные эффекты этого растения проводились, в основном на лабораторных животных. И вот какие свойства изучались: 

• Седативное и анксиолитическое действие бароколола(Бароколол- активый компонент Cassia siamea).
  Бароколол продемонстрировал снижение спонтанной двигательной активности, увеличение количества спящих животных и удлинение времени сна, вызванного тиопенталом, что свидетельствует о седативном эффекте.

• Антиоксидантная активность экстракта цветов Cassia siamea. Алкогольный экстракт цветов Cassia siamea показал значительную антиоксидантную активность против свободных радикалов, предотвращая окислительное повреждение основных биомолекул и обеспечивая значительную защиту печени от окислительного повреждения.​

• Гепатопротекторные свойства экстракта Cassia siamea. Экстракт продемонстрировал защитное действие на печень, нормализуя уровни печёночных ферментов и предотвращая повреждение тканей печени.

Эффекты:

• улучшение сна и борьба с бессонницей;
• мягкое седативное действие;
• поддержка функций печени;
• антиоксидантная активность.

Рекомендации: 2 капсулы 3 раза в день после еды.

Центелла Азиатская (Centella Asiatica)

Центелла азиатская (Готу кола) применялась в Индии и Китае с древнейших времён.  Первые упоминания о её применении датируются примерно 3000 лет до н. э., где она описывалась как средство для омоложения и улучшения умственных способностей.

Один из ранних письменных источников — "Шэнь Нун Бэнь Цао Цзин" (神农本草经), древнекитайский трактат о травах (I–II век нашей эры), описывает Centella Asiatica как средство от кожных заболеваний и слабости памяти. В аюрведических текстах, таких как "Чарака Самхита", растение рекомендовано как "медхья расаяна" — то есть тоник для ума.

Центелла применяется для улучшения памяти и концентрации. Помогает при тревожности и нарушениях сна. Используется для ускорения заживления ран и улучшения состояния кожи. Способствует улучшению венозного кровообращения и уменьшению отёков. Обладает антиоксидантным действием.

Рекомендации: принимать по 2 капсулы 3 раза в день.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Особые указания: при длительном применении требуется контроль функции печени.

Поддержка женского здоровья

Пуэрария мирифика (Pueraria Mirifica)

Pueraria Mirifica — растение, произрастающее в северных и северо-восточных регионах Таиланда и Мьянмы, которое известно своими омолаживающими свойствами. Первые письменные упоминания о нём относятся к 13 веку: в традиционной тайской медицине растение называли "Kwao Krua Kao" и использовали как тонизирующее средство для увеличения продолжительности жизни, улучшения памяти и женского здоровья.

В 1952 году растение было описано британским ботаником доктором  Артуром Фрэнсисом Джорджем Керром и с тех пор активно изучается в научной среде. 

Экстракт Пуэрарии мирифика демонстрирует комплексное действие на женское здоровье: улучшает состояние кожи, снижает выраженность симптомов менопаузы (приливы, бессонница, раздражительность), поддерживает гормональный баланс за счёт фитоэстрогенов. Отмечена эффективность при длительном приёме — от 8 до 12 недель. 

Рекомендации: 1–2 капсулы в день после еды, курс 2–6 месяцев.

Противопоказания: беременность, лактация, эстрогензависимые состояния.

Куркума яванская (Curcuma xanthorrhiza)

Куркума яванская, также известная как Curcuma xanthorrhiza, традиционно используется в Индонезии и странах Юго-Восточной Азии для поддержки женского здоровья и облегчения воспалительных состояний.

Основным биоактивным компонентом куркумы яванской является ксанторризол — сесквитерпен, обладающий широким спектром фармакологических свойств:​

• Противовоспалительное и обезболивающее действие: ксанторризол подавляет активность медиаторов воспаления, таких как простагландины, что способствует снижению боли и воспаления.​
• Гепатопротекторное действие: экстракты куркумы яванской защищают клетки печени от повреждений, улучшая её функцию.​
• Регуляция менструального цикла: традиционно растение использовалось для облегчения симптомов предменструального синдрома и нормализации менструального цикла.​

Исследования также показывают, что куркумин, содержащийся в куркуме, может снижать выраженность симптомов предменструального синдрома и дисменореи благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.

Основные направления применения: поддержка женского здоровья, облегчение симптомов ПМС, поддержка печени и пищеварения.

Способ применения: по 2 капсулы 2–3 раза в день после еды, курсом 4–8 недель.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость, заболевания желчевыводящих путей (при камнях требуется консультация врача).

Поддержка мужского здоровья

Forest Flame (Butea Superba)

Butea superba, также известная как «красный квао кхруа», — это вьющаяся лиана, которая произрастает в Таиланде, Индии и Вьетнаме. В традиционной тайской медицине корни этого растения использовались для повышения мужской силы, лечения импотенции и общего омоложения организма. 

В ходе нескольких исследований на лабораторных животных было подтверждено положительное влияние экстракта на либидо и половую функцию самцов крыс, а также повышения уровня тестостерона. В ходе исследований на людях, было установлено, что прием Butea superba улучшает эректильную функцию и общее состояние здоровья. Прием экстракта на протяжении 12 недель способствовал улучшению половой функции у большинства участников. 

Рекомендации: 1–2 капсулы в день.

Противопоказания: хронические заболевания требуют консультации с врачом.

Контроль веса

Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская (лат. Garcinia cambogia) — тропическое растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии и Индии. Первые упоминания об использовании кожуры плодов гарцинии встречаются в аюрведических текстах более двух тысяч лет назад. В традиционной медицине Индии и Шри-Ланки растение применяли для улучшения пищеварения, подавления аппетита и лечения кишечных расстройств.

Современная наука обратила внимание на гарцинию в 1960-х годах, когда было выделено активное вещество — гидроксилимонная кислота (HCA). С тех пор гарциния стала популярным средством в индустрии похудения и контроля веса.

Гарцинию камбоджийскую довольно активно изучают, особенно в контексте похудения. Но, как это часто бывает с БАДами, результаты пока не всегда однозначные.

В одном крупном американском исследовании (США, 2003 год) проверяли, помогает ли экстракт гарцинии сбросить вес. Участники действительно немного похудели, но разница между теми, кто принимал гарцинию, и теми, кто получал плацебо, была незначительной. То есть эффект вроде бы есть, но не драматический — и нужно больше данных.

А вот другое исследование в Индии (2009 год) дало более обнадёживающие результаты. Люди с избыточным весом, которые принимали HCA (активный компонент гарцинии), не только сбросили больше килограммов, но и чувствовали меньший аппетит. Это как раз тот эффект, на который делают ставку производители добавки.

В Японии проводили эксперименты на крысах (2015 год) — у них HCA замедляла образование жира в организме. Конечно, результаты на животных не всегда переносятся на людей, но это тоже свидетельствует в пользу гарцинии.

Ещё одно интересное исследование прошло в Таиланде в 2018 году: у пациентов с метаболическими нарушениями, принимавших гарцинию, снизился уровень сахара и холестерина в крови. То есть гарциния может быть полезна не только для фигуры, но и в рамках общей поддержки обмена веществ.

В общем, часть исследований подтверждает эффективность гарцинии — особенно в снижении аппетита и уменьшении массы тела. Но в некоторых случаях результаты скромные, и учёные подчёркивают: нужно больше данных и более масштабные клинические испытания на людях.

Показания и эффекты:

• Применяется для снижения массы тела и контроля веса.
• Помогает при повышенном аппетите.
• Способствует снижению уровня жира и холестерина в крови.
• Поддерживает метаболизм углеводов и жиров.

Рекомендуется принимать по 2-3 капсулы 3 раза в день перед едой. 

Капсулы "Be-Fit" с гарцинией и сенной

"Be-Fit" — это растительная добавка, сочетающая в себе мощное действие гарцинии камбоджийской (Garcinia Cambogia), о котором мы говорили ранее и сенны (Cassia Angustifolia).

Сенна мягко стимулирует перистальтику кишечника, помогая организму избавиться от шлаков и избытка жидкости. 

Применяют для: 

• Контроля и снижения массы тела;
• Подавления тяги к перееданию;
• Ускорения обмена веществ;
• Мягкого очищения организма;
• Улучшения пищеварения.

Рекомендуется принимать по 2-3 капсулы перед приемом пищи и один раз перед сном. 

Тайские БАДы от Thanyaporn Herbs могут быть отличным выбором для тех, кто ищет натуральные средства для улучшения здоровья. Однако важно помнить, что перед началом приема БАДов всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или противопоказания.

В продолжении мы расскажем о других популярных БАДах из Таиланда — для иммунитета, суставов, кожи и общего оздоровления. Читайте вторую часть обзора.